हर दिन करें ये 5 काम, लाइफ में कभी नहीं होंगे फेल, IFS अफसर ने बताया सीक्रेट

नई दिल्ली (Work Life Balance). आईएफएस हिमांशु त्यागी सोशल मीडिया पर काफी लोकप्रिय हैं. उनका बचपन काफी कठिनाइयों में बीता है. माता-पिता के कम पढ़े-लिखे होने के बावजूद हिमांशु त्यागी ने अपना रास्ता खुद चुना. हिमांशु त्यागी ने आईआईटी रुड़की से बीटेक किया है. गोल्ड मेडलिस्ट रहे हिमांशु त्यागी एक्स (पहले ट्विटर) पर अपनी जिंदगी से जुडे़ अनुभव शेयर करते रहते हैं. हाल ही में उन्होंने 5 ऐसे टिप्स बताए, जिनसे आप एंग्जायटी और ओवरथिंकिंग को कंट्रोल कर सकते हैं.

वर्क लाइफ बैलेंस मेंटेन करने के लिए स्ट्रेस को काबू में रखना बहुत जरूरी है. इसके बिना करियर में ग्रोथ हासिल कर पाना मुश्किल है. अगर आप लाइफ के हर फेज़ में टॉप करना चाहते हैं यानी हमेशा सबसे आगे रहना चाहते हैं तो चिंता, तनाव और बहुत ज्यादा सोचने वाली आदतों से दूरी बनाना जरूरी है. ये तीनों आदतें आपकी ग्रोथ में रुकावट बन सकती हैं. आईएफएस हिमांशु त्यागी के 5 खास टिप्स आपके बहुत काम आ सकते हैं (Himanshu Tyagi IFS).

5 आदतें बदल देंगी जिंदगी
स्कूल-कॉलेज के टॉपर या ऑफिर से टॉप परफॉर्मर हमारे और आपके बीच के ही लोग होते हैं. बस उनके काम करने का तरीका अलग होता है. आईएफएस हिमांशु त्यागी ने 5 ऐसे टिप्स बताए हैं (Motivational Tips in Hindi), जिनके जरिए आप एंग्जायटी यानी चिंता और ओवरथिंकिंग यानी बहुत ज्यादा सोचने जैसी 2 आदतों को काबू में कर सकते हैं.

यह भी पढ़ें- इंट्रोवर्ट होने में हैं बड़े फायदे, सरकारी अफसर ने गिना दीं 5 बातें, आप भी कर लें नोट

1. Appreciate 5 things that you can see: अपने आस-पास नजर दौड़ाइए. आपको जो 5 चीजें सबसे पहले नज़र आएं, उनकी तारीफ करें और उनके प्रति अपना आभार व्यक्त करें.

2. Appreciate 4 things you can touch: इस एक्सरसाइज के लिए भी आपको अपने आस-पास देखना होगा. जिन 4 चीजों को छूकर आप महसूस कर सकते हैं, उनकी तारीफ करें.

3. Appreciate 3 things that you can hear: आप जिन 3 आवाजों को सुन पा रहे हैं, उनकी तारीफ करें. आभार व्यक्त करें कि आप उन्हें सुन पाने में सक्षम हैं.

4. Appreciate 2 things that you can smell: आपके आस-पास कई ऐसी चीजें होंगी, जिनमें किसी तरह की महक यानी गंध होगी. आपके सेंसेंस काम कर रहे हैं, इसके लिए आभार व्यक्त करें.

5. Appreciate 1 thing that you can taste right now: आप किसी चीज का स्वाद ले पा रहे हैं तो उसकी तारीफ करें.

ये 5 काम करके आप प्रकृति और अपने आस-पास के लोगों की तारीफ कर सकते हैं और अपनी खुशनसीबी के लिए आभार भी व्यक्त कर सकते हैं.

यह भी पढे़ं- दिवाली और छठ पर होगी बच्चों की मौज, इतने दिन बंद रहेंगे यूपी-बिहार के स्कूल

Tags: Lifestyle, UPSC, Upsc exam