Kidney Health: किडनी का हाल बताएगी आपकी पेशाब! झाग आए तो हों सावधान, वरना...

हम अक्सर अपनी पेशाब के संकेतों को अनदेखा कर देते हैं, लेकिन यह हेल्दी किडनी का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है. गुर्दे हमारे शरीर में कई काम करते हैं, जैसे- अपशिष्ट को साफ करना, द्रव संतुलन बनाए रखना और रक्तचाप को नियंत्रित करना आदि. लेकिन जब यह अंग परेशानी में होता है, तो सबसे पहला संकेत हमें हमारी पेशाब में मिलता है.

मणिपाल हॉस्पिटल भुवनेश्वर के वरिष्ठ कंसल्टेंट - नेफ्रोलॉजी, डॉ. सुकांत दास कहते हैं कि, मूत्र में परिवर्तन बहुत ही सूक्ष्म रूप से शुरू हो सकते हैं, लेकिन ये गुर्दे की समस्याओं के पहले चेतावनी संकेत हैं.

पेशाब के रंग में परिवर्तन, झाग आना, अत्यधिक पेशाब आना या जलन होने जैसे लक्षण, भले ही वे मामूली लगें, इन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए.

गोवा के मणिपाल अस्पताल में यूरोलॉजी के एसोसिएट कंसल्टेंट डॉ. राकेश रोशन कहते हैं, "मूत्र सिर्फ़ अपशिष्ट नहीं है. यह एक तरह की डायग्नोस्टिक विंडो है. अगर किसी के पेशाब में प्रोटीन या खून है, तो यह किडनी की कार्यक्षमता में गिरावट का शुरुआती संकेत हो सकता है, भले ही शरीर में कोई और लक्षण न हों.

झागदार, खूनी या गहरे रंग का मूत्र? इसे नज़रअंदाज़ न करें. आपके गुर्दे शरीर से अपशिष्ट को छानते हैं और द्रव और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखते हैं. यदि आपके गुर्दे तनाव में हैं, तो यह असंतुलन आपके मूत्र के रंग, स्पष्टता, स्थिरता या गंध में प्रकट हो सकता है.

किडनी की बीमारी को अक्सर 'साइलेंट किलर' कहा जाता है, क्योंकि इसके लक्षण तभी दिखाई देते हैं जब किडनी गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाती है. पैरों या आंखों के आसपास सूजन, बिना किसी कारण के कमज़ोरी, या असामान्य पेशाब के साथ अनियंत्रित उच्च रक्तचाप सभी किडनी की समस्याओं का संकेत हो सकते हैं.

अगर आपको डायबिटीज, उच्च रक्तचाप या किडनी की बीमारी का पारिवारिक इतिहास है तो सावधान रहना ज़रूरी है. ऐसे लोगों में छोटे-छोटे बदलावों को भी गंभीरता से लेना चाहिए.

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें: खूब पानी पिएं, खास तौर पर गर्मी के मौसम में या शारीरिक श्रम के दौरान. अपने पेशाब के रंग, गाढ़ापन और गंध में किसी भी तरह के बदलाव पर ध्यान दें.

अपने स्वास्थ्य की जांच के लिए नियमित रूप से मूत्र परीक्षण (यूरिनलिसिस) करवाएं. अगर आपको अपने शरीर में कुछ भी असामान्य महसूस हो, भले ही दर्द न हो, तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें.

पेशाब सिर्फ़ अपशिष्ट नहीं है. यह किडनी की समस्याओं का एक महत्वपूर्ण 'संदेश वाहक' है. इसलिए अपने शरीर के संकेतों को समझें. अगर किडनी की बीमारी का समय रहते पता चल जाए, तो जान बचाना संभव है.

आपके मूत्र का रंग आपके गुर्दे के स्वास्थ्य का सबसे अच्छा संकेतक है. विशेषज्ञ इस बात पर चर्चा करते हैं कि मूत्र में परिवर्तन किस तरह से संकट का संकेत दे सकता है और आप अपने गुर्दे के स्वास्थ्य को कैसे बनाए रख सकते हैं.