साल के 4.5 महीने सिर्फ एक वक्त का खाना खाते हैं PM मोदी, पॉडकास्ट में खुलासा

Last Updated:March 16, 2025, 20:23 IST

PM Modi Podcast: पीएम नरेंद्र मोदी ने लेक्स फ्रिडमैन के साथ एक पॉडकास्ट में कहा कि उपवास की उनके जीवन में एक बड़ी भूमिका है. इससे उनके जीवन में अनुशासन पैदा होता है और सोचने की क्षमता बहुत तेज हो जाती है.

पीएम नरेंद्र मोदी ने कहा कि उपवास से सोचने की क्षमता बहुत तेज हो जाती है. (Image:News18)

नई दिल्ली. पीएम नरेंद्र मोदी ने लेक्स फ्रिडमैन के साथ किए गए एक पॉडकास्ट में अपने जीवन में उपवास के बारे में बाततचीत की है. उन्होंने बताया कि वो उपवास क्यों रखते हैं और उस दौरान उनके मन में क्या चलता रहता है? पीएम नरेंद्र मोदी ने कहा कि भारत में, हमारी धार्मिक परंपराएं वास्तव में जीवन जीने का एक तरीका हैं. हमारे सर्वोच्च न्यायालय ने एक बार हिंदू धर्म की शानदार व्याख्या की थी. उन्होंने कहा है कि हिंदू धर्म अनुष्ठानों या पूजा के तरीकों के बारे में नहीं है, बल्कि यह जीवन जीने का एक तरीका है, एक दर्शन है जो जीवन को स्वयं निर्देशित करता है. और हमारे शास्त्रों में शरीर, मन, बुद्धि, आत्मा और मानवता को ऊपर उठाने पर गहन चर्चा है. वे इसे हासिल करने के लिए विभिन्न मार्गों, परंपराओं और प्रणालियों की रूपरेखा तैयार करते हैं, और उपवास उनमें से एक है, लेकिन केवल उपवास ही सब कुछ नहीं है. भारत में, चाहे आप इसे सांस्कृतिक रूप से देखें या दार्शनिक रूप से, कभी-कभी मैं देखता हूं कि उपवास अनुशासन विकसित करने का एक तरीका है.

पीएम नरेंद्र मोदी ने कहा कि अगर मैं इसे सरल शब्दों में कहूं या भारत से अपरिचित दर्शकों को समझाऊं, तो यह आंतरिक और बाहरी दोनों तरह के संतुलन को लाने का एक शक्तिशाली साधन है. जब आप उपवास करते हैं तो यह जीवन को बहुत गहराई से आकार देता है. आपने देखा होगा, जैसा कि आपने कहा, आप दो दिनों से पानी पर उपवास कर रहे हैं. आपकी हर एक इंद्रिय, खासकर गंध, स्पर्श और स्वाद, अत्यधिक संवेदनशील हो जाती है. आप पानी की सूक्ष्म सुगंध भी महसूस कर सकते हैं, जिसे आपने शायद पहले कभी नहीं महसूस किया होगा. अगर कोई आपके पास से चाय लेकर गुजरता है, तो आप उसकी सुगंध को वैसे ही महसूस करेंगे जैसे आप कॉफी के साथ महसूस करते हैं. एक छोटा सा फूल जिसे आपने पहले देखा है, आप उसे आज फिर से देखेंगे, लेकिन अब आप उसके विवरण को और अधिक स्पष्ट रूप से देख सकते हैं. आपकी इंद्रियां बहुत तेज, अत्यधिक जागरूक और पूरी तरह से ट्यून हो जाती हैं, और उनकी देखने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता कई गुना बढ़ जाती है, और तेज हो जाती है. मैंने निजी रूप से अक्सर इसका अनुभव किया है.

उपवास से सोचने की प्रक्रिया बहुत तेज
पीएम नरेंद्र मोदी ने कहा कि एक और बात जो मैंने अनुभव की है वह यह है कि उपवास सोचने की प्रक्रिया को बहुत तेज कर सकता है, और एक नया नजरिया दे सकता है. आप बॉक्स के बाहर सोचना शुरू करते हैं. मुझे नहीं पता कि हर कोई इसका अनुभव करता है या नहीं, लेकिन मैं निश्चित रूप से करता हूं. ज़्यादातर लोग मानते हैं कि उपवास का मतलब सिर्फ खाना छोड़ देना या खाना न खाना है, लेकिन यह उपवास का सिर्फ शारीरिक पहलू है. अगर किसी को कठिनाई के कारण खाली पेट बिना भोजन के रहना पड़ता है, तो क्या हम उसे उपवास कह सकते हैं? उपवास वास्तव में एक वैज्ञानिक प्रक्रिया है. जब भी मैं लंबे समय तक उपवास करता हूं, तो मैं अपने शरीर को पहले से तैयार कर लेता हूँ. उपवास से पाँच से सात दिन पहले, मैं अपने सिस्टम को आंतरिक रूप से रीसेट करने के लिए विभिन्न आयुर्वेदिक अभ्यासों और योग अभ्यासों के साथ-साथ अन्य पारंपरिक सफाई विधियों का पालन करता हूं.

उपवास से पहले जितना संभव हो उतना पानी पीना
पीएम नरेंद्र मोदी ने कहा कि वास्तव में उपवास शुरू करने से पहले, मैं जितना संभव हो उतना पानी पीना सुनिश्चित करता हूं. इसलिए, आप कह सकते हैं कि यह विषहरण प्रक्रिया मेरे शरीर को सर्वोत्तम संभव तरीके से तैयार करने में मदद करती है. और एक बार जब मैं उपवास शुरू करता हूं, तो मेरे लिए यह भक्ति का कार्य होता है. मेरे लिए, उपवास आत्म-अनुशासन का एक रूप है. मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, जब मैं उपवास के दौरान अपनी दैनिक गतिविधियां करता हूं, तब भी मेरा मन गहराई से आत्मनिरीक्षण करता रहता है और अंदर की ओर केंद्रित रहता है, और यह अनुभव मेरे लिए बहुत ही परिवर्तनकारी है. उपवास का मेरा अभ्यास किताबें पढ़ने, धर्मोपदेश सुनने या किसी परंपरा का पालन करने से नहीं आया है, क्योंकि मेरे परिवार ने इसका पालन किया है. यह मेरे अपने निजी अनुभव से आया है.

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उपवास खाना छोड़ने से कहीं ज़्यादा एक विज्ञान है
पीएम नरेंद्र मोदी ने कहा कि उपवास सिर्फ खाना छोड़ने से कहीं ज़्यादा एक विज्ञान है. यह उससे कहीं ज़्यादा बड़ा है. फिर धीरे-धीरे, मैंने विभिन्न प्रयोगों के ज़रिए अपने शरीर और दिमाग को परिष्कृत किया. समय के साथ, यह मेरे लिए एक लंबी और अनुशासित यात्रा बन गई, और एक बात तो तय है. उपवास कभी भी मुझे धीमा नहीं करता. मैं हमेशा की तरह ही काम करता हूं. कभी-कभी मैं ज़्यादा भी काम करता हूं. और एक और दिलचस्प बात जो मैंने देखी है वह यह है कि जब मुझे अपने विचार व्यक्त करने की जरूरत होती है, तो मैं आश्चर्यचकित हो जाता हूं कि वे कहां से आते हैं और कैसे प्रवाहित होते हैं. यह वाकई एक अविश्वसनीय अनुभव है.