सैनिक स्कूल में दिनभर मिलता है टेस्टी खाना, सेहत और स्वाद का जबरदस्त कॉम्बो

सैनिक स्कूल में पढ़ाई करने वाले बच्चों का डेली रूटीन काफी सख्त होता है. सुबह 5-5.30 बजे से उठा बच्चा रात में 10.30 बजे तक सोता है (Sainik School Daily Routine). सैनिक स्कूल में फिजिकल एक्टिविटीज पर बहुत फोकस किया जाता है. इसलिए वहां पढ़ाई कर रहे के बच्चों को हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट दी जाती है. मौसम के हिसाब से सैनिक स्कूल का फूड मेन्यू बदलता रहता है. इनकी फूड लिस्ट में उस राज्य की पारंपरिक डिशेज़ भी शामिल होती हैं.

सैनिक स्कूल का फूड मेन्यू कौन बनाता है?

सैनिक स्कूलों में फूड मेन्यू आमतौर पर मेस कमेटी द्वारा बनाया जाता है. इस कमेटी में स्कूल स्टाफ के प्रतिनिधि (जैसे मेस मैनेजर, शिक्षक और कभी-कभी कैडेट्स के प्रतिनिधि भी) शामिल होते हैं. यह कमेटी नियमित रूप से मिलकर मेन्यू तैयार करती है. बीच-बीच में उसमें बदलाव भी किया जाता है. सैनिक स्कूल का भोजन पौष्टिक, संतुलित और कैडेट्स की शारीरिक जरूरतों के हिसाब से बनाया जाता है. मेन्यू बनाते समय कई बातों का ध्यान रखा जाता है:

दिननाश्तारिफ्रेशमेंटलंचरिफ्रेशमेंटडिनरसोमवारउपमा/मैकोरॉनी, दूधकेक/नींबू पानीपालक कोफ्ता/ कढ़ी पकौड़ा/काले चने, मौसमी सब्जी, रोटी, चावल, सलादफलदाल, मौसमी सब्जी, रोटी, चावल, खीर, दूध सादा/प्याज का पराठा, सब्जी/दही/दूधभुजिया/नींबू पानीमटर मसाला/दाल, मौसमी सब्जी, रोटी, जीरा राइस, दही/रायताफल/पकौड़ापालक/मटर पनीर, दाल, रोटी, चावल, रसगुल्ला/गुलाब जामुनबुधवारपाव भाजी/खिचड़ी, दूधशक्कर पारे/कटलेट/नींबू पानीराजमा, मौसमी सब्जी, रोटी, मटर चावल, सलाद, दहीफल/स्प्राउट चाटदाल, मौसमी सब्जी, रोटी, चावल, फ्रूट कस्टर्ड, दूधगुरुवारपूड़ी, सब्जी और दूधसमोसा/गुलगुले/नमकीन/नींबू पानीदाल मखनी/मंचूरियन, मौसमी सब्जी, रोटी, पुलाव, सलाद/पापड़बनाना शेकदाल, मौसमी सब्जी/मलाई चाप, रोटी, सेंवई की खीर और दूधशुक्रवारसैंडविच और हॉर्लिक्स दूधपैटीज/बिस्किट/नींबू पानीसादा कढ़ी, मौसमी सब्जी, रोटी, चावल, सलाद, दही/रायतामिल्क शेक/फलमिक्स वेज, दाल, रोटी, चावल, खीर और दूधशनिवारखिचड़ी, दही/दूधबिस्किट/नींबू पानीछोले, मिक्स वेज, पूड़ी/रोटी, फ्राइड राइस, सलाद, अचारचना चाटशाही/मटर पनीर, दाल, रोटी, चावल, हलवा/रसगुल्लारविवारस्टफ्ड पराठा (आलू/गोभी)/ पूड़ी, सब्जी और दूध–सफेद मटर, वेज बिरयानी, भटूरे/रोटी, सलाद, दही/रायताफ्रूट चाटदाल, मौसमी सब्जी, रोटी, चावल, गुलाब जामुन और दूध

सैनिक स्कूल श्रीगंगानगर का मेन्यू (www.msmsainikschool.in.in)

यह सैनिक स्कूल राजस्थान के श्रीगंगानगर में स्थित है. इनकी वेबसाइट पर साप्ताहिक मेन्यू दिया गया है, जिसे आप नीचे चेक कर सकते हैं-

दिननाश्तालंचरिफ्रेशमेंटडिनरदूधसोमवारगर्म दूध, बिस्किट, पाव भाजीराजमा, मटर पनीर, जीरा राइस, छाछ, रोटी, पापड़मैकोरॉनी, हॉट कॉफी, सॉसदाल तड़का, गाजर-मटर, पापड़ सब्जी, रोटी, सलादगर्म दूध (बॉर्नविटा)मंगलवारबॉर्नविटा दूध (गर्म), ब्रेड, इडली, सांभरपूड़ी छोले, मसाला आलू, बूंदी रायता, मसाला राइस, फ्राइड चिली, प्याज, पापड़वेज सैंडविच, मसाला चाय, सॉसमूंग छिलका दाल, टमाटर मिर्च, मिक्स वेज, जीरा राइस, रोटी, सलाद, पापड़गर्म दूध (अदरक)बुधवारदूध (गर्म), बिस्किट, पोहा नमकीन, फ्राइड मसाला मिर्चराजवाडी दाल, लहसुन की चटनी, दम आलू, रोटी, छाछ, लेमन राइस, प्याज, पापड़वेज सैंडविच, मसाला चाय, सॉसअरहर दाल, सूखी आलू मटर, सेव टमाटर, जीरा राइस, रोटी, सलाद, पापड़गर्म चॉकलेट दूधगुरुवारहॉर्लिक्स वाला गर्म दूध, ब्रेड जैम, समोसा, चटनीगुजराती कढ़ी, काले चने की सूखी सब्जी, मौसमी सब्जी, चावल, छाछ, रोटी, पापड़मसाला इडली, सॉस, मसाला चायदाल फ्राई, मलाई-मेथी-मटर, पुलाव, रोटी, पापड़कैरेमल हॉट मिल्कशुक्रवारगर्म केसर दूध, बिस्किट, ग्रिल्ड सैंडविचकड़ाही पनीर, मटर पत्ता गोभी की सूखी सब्जी, वेज राइस, छाछ, रोटीा, सलाद, पापड़मसाला मैगी, सॉस, हॉट कॉफीमसूर दाल, सूखी आलू मटर, वेज बिरयानी, रोटी, फ्रायम, पापड़बादाम वाला दूधशनिवारबॉर्नविटा वाला दूध, ड्राई सूजी टोस्ट, ब्रेड कटलेट, सॉसपीली मूंग दाल, शिलमा मिर्च आलू मसाला, लेमन राइस, छाछ, रोटी, सलाद, पापड़वेज पकौड़ा, सॉस, हॉट कॉफीअरहर दाल, कॉर्न पालक, जीरा राइस, रोटी, फ्राइड पापड़बॉर्नविटा वाला गर्म दूधरविवारहॉर्लिक्स मिल्क, ब्रेड जैम, आलू पराठा, अचारमसूर दाल, बेसन गट्टा, गाजर मटर, छाछ, जीरा राइस, रोटी, सलाद, पापड़पैटीज, सॉस, मसाला चायसरप्राइज डिनरअदरक वाला दूध